1 Haftada 5 Kilo Verdiren Karpuz Peynir Diyeti!

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Karpuz Peynir Diyeti!
24 Haziran 2019 tarihinde eklendi, 151 kez okundu.

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Karpuz Diyeti

1 haftada 5 kilo verdirdiği konuşulan karpuz diyeti 7 günlük tarifi aşağıdadır

Karpuz Diyeti Tarifi 1. Gün

Sabah: 1 dilim beyaz peynir – 1 dilim karpuz – 1 dilim kepek ekmek

Ara Öğün: 1 kase yoğurt

Öğlen: 1 dilim karpuz

Akşam: 1 porsiyon tavuk eti – bol yeşil salata – 1 dilim kepen ekmeği

Ara Öğün: 1 dilim karpuz

Karpuz Diyeti Tarifi 2. Gün

Sabah: 1 dilim karpuz – 1 adet yumurta – 1 bardak çay – 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün: 5 adet fındık ya da ceviz

Öğlen: 1 dilim karpuz – 1 porsiyon patlıcan salatası – 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün: 1 kase yağsız yoğurt

Akşam: ızgara biftek ya da yağsız tavuk eti – 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün: 1 dilim karpuz – 1 dilim peynir

Karpuz Diyeti Tarifi 3. Gün

Sabah: 1 dilim karpuz – 1 bardak yeşil çay – 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün: 1 kase yağsız yoğurt

Öğlen: 1 porsiyon ızgara balık – bol yeşil salata – 1 dilim kepek ekmeği

Akşam: 1 kase yağsız yoğurt – yeşil salata – 1 porsiyon haşlanmış sebze

Karpuz Diyeti Tarifi 4. Gün

Sabah: 1 dilim karpuz – 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün: 1 kase yağsız yoğurt

Öğlen: yağda kavrulmuş mantar – yeşil salata – 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün: 1 dilim karpuz – 1 su bardağı ayran

Akşam: 1 porsiyon ızgara köfte – yeşil salata

Ara Öğün: 1 dilim karpuz – 1 dilim beyaz peynir

Karpuz Diyeti Tarifi 5. Gün

Sabah: 1 dilim karpuz – 1 dilim peynir

Ara Öğün: 5 adet fındık ya da ceviz

Öğlen: fırında pişirilmiş kabak mücveri – yeşil salata – 1 dilim kepek ekmeği

Ara Öğün: 1 dilim karpuz

Akşam: 1 porsiyon sebze yemeği – yeşil salata

Ara Öğün: 1 dilim karpuz – 1 dilim peynir

Karpuz Diyeti Tarifi 6. Gün

Sabah: 1 dilim karpuz – 1 adet yumurta – 1 dilim kepek ekmeği – salatalık – domates

Öğlen: 1 kase yoğurt – 1 porsiyon haşlanmış sebze

Ara Öğün: 1 dilim karpuz – 1 dilim beyaz peynir – 1 dilim kepek ekmeği

Akşam: 1 kase yoğurt – 1 porsiyon haşlanmış sebze

Ara Öğün: 1 dilim karpuz – 1 dilim peynir

Karpuz Diyeti Tarifi 7. Gün

Sabah: 1 dilim karpuz – 1 dilim kepek ekmeği

Öğlen: 1 kase yoğurt – 1 porsiyon haşlanmış sebze

Ara Öğün: 1 dilim karpuz – 1 dilim peynir – 1 dilim kepek ekmeği

Akşam: 1 kase yoğurt – 1 porsiyon haşlanmış sebze –

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git